午餐（又名午饭、中餐、中饭等等），是指大约在中午或者之后一段时间所用的一餐，一般集中在下午一点至两点。在---，午餐的用餐时间通常是上午十一点至下午一点的两个小时。人们认为中餐是---中重要的一餐，也是食物和能量的主要补充，有所谓“早餐吃得好，中餐吃得饱，小学食堂承包公司，晚餐吃得少”的说法。
据营养介绍，小学食堂承包公司，超过七成出外进食的白领人士习惯于在茶餐厅及快餐店用膳。他们多吃一些高脂食物如排骨、牛腩及鸡翅等，这些食物含有高饱和脂肪，对---健康构成---威胁。 次数用完api key 超过次数---
2.蔬菜急火快炒或凉拌。---c非常娇嫩，受热遇水都容易流失，在烹调时应先洗后切，急火快炒，或可焯烫、凉拌。
3.水果生吃。水果中---c含量较高的是酸枣、鲜枣、沙棘、山楂、猕猴桃、柑橘等。例如，100克鲜枣中的---c含量达到243毫克，100克猕猴桃中含---c 62毫克。一些常见的温带水果，比如苹果、梨、桃、西瓜等，---c的含量则很低。
---c摄入的上限是每天1000毫克，若超量会有一定的安全---。不过，只通过食物摄取一般很难超标，反倒是很多人吃不够量，此时也可选择用膳食补充剂补充。 次数用完api key 超过次数---
二、厨房卫生管理：
厨房清洁设立岗位责任制，所有日常用厨具每天在工作后都必须进行严格消毒，清洗时要做到一洗、二刷、三冲、四消毒、五保洁，在消毒后要加盖保管，湖里小学食堂承包，防止再污染，小学食堂承包厂家，未经消毒的厨具不得使用。
厨房所有厨具在用完后要摆放有序，砧板要竖放，以---底、面、边三面光，且切生熟食品的砧板要分开使用。
洗菜池、洗肉池、洗厨具池要分开，不得混合使用。
炉灶、配料台、工作台在完工后要予以擦拭，---干净整洁。
下水道要每日进行清洁，清除菜渣等杂物，以---排水畅通及清除异味。
清除卫生死角，定期---、蟑螂、苍蝇等。
仓库物品要摆放整齐，保持室内空气流通，以防止物品发霉变质。 次数用完api key 超过次数---
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