同安区小学餐饮承包-厦门利生餐饮(商家)

6、餐饮中使用的调味品要少，提倡多吃自然食物，不追求口感，同时，同安区小学餐饮承包，餐饮中盐份也不宜太多。

7、每次晚餐之后不要马上饮水，应半小时之后在饮水对身体有好处。

不宜晚餐吃的食物

1、红薯、玉米、豌豆等产气食物在---过程中会产生较多气体，等到睡觉前，---未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。

2、辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物。日前，澳大利亚一项研究显示，吃辣后，在睡眠的周期，体温会上升，小学餐饮承包厂家，会导致睡眠降低。还会使胃中有灼烧感，进而影响睡眠。

3、猪肉等过于油腻的食物。因为油腻食物在---过程中会加重肠、 胃、肝、胆和胰的工作负担，---神经，让它一直处于工作状态。 次数用完api key 超过次数---

一、食品卫生管理：

采购原料食品，要---新鲜卫生；不得购买未经---检验的肉类，病死或死因不明的畜禽、水产品及有异味、腐烂、发霉、生虫的原料；各种食品、调料要符合卫生要求，防止过期变质；存放食品、原料要做到离地、离墙，干湿物品不得同室存放。

食品要做到生熟分开，以---食品味美纯正。

操作时要分台、分池操作，以免交叉污染；蔬菜类要按一拣、二洗、三切、四浸泡的顺序操作。

处理过的原料应及时加工烹调，烹调时要煮熟、煮透，以---食用安全。

加工好的熟食品要妥善保管，如存放时间超过1h，要重新回炉加热处理后才能食用。

生、熟食品要分冰箱存放，小学餐饮承包公司，以防熟制食品受到污染。 次数用完api key 超过次数---

营养餐是由糙米粉、麦片、麦芽精、玉米、黄豆、薏仁、莲子、螺旋藻等组成。含有科学的、均衡的自然植物或天然物质营养。

糙米 稻子去掉外壳后里面一层是糠层，约占大米的5%，主要由蛋白质和---组成；白白胖胖的部分是胚乳，约占大米体积的92%，主要成分是淀粉；大米顶端是胚芽，约占谷粒的3%，含有极丰富的b族---和---e，而且蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种矿物质的含量也很多。

每一部分的营养素分别占整粒米的：胚芽90%、糠层20%、胚乳10%。营养餐中的糙米保存了糠层、胚乳和胚芽，保留了绝大多数的营养素。 次数用完api key 超过次数---

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